【圓神書活網】勇敢，創造你要的人生

生命的真實，

在於我們有創造、克服、忍耐、改變及愛的能力，

這都比我們經驗的苦難更強大。

─本．奧克里

所以—溫柔對待，比要自己堅強更有力量

你的生命，一路走來，究竟是怎麼長大的？

究竟為了什麼在忙、在拚？

究竟為自己留下了什麼？

究竟是不是自己真正想要的人生？

你會怎麼回答？

你的答案裡，有越多「不得不」，有越多情非得已，你的不快樂感覺，和沮喪低落的反應，就會越強烈。

在這樣的答案裡，你的內在所說的是：「這世界對我有好多要求。這世界不是我可以掌控的。這世界總是發生許多讓我必須去犧牲、必須去承受的事，即使不關我的事。」

在這樣的反應裡，你有沒有看見一個人與世界之間的關係？世界，是控制他的；世界，是要求他的；世界，是他必須去服從和犧牲的。換言之，他和世界的關係，不是正向關係，而是操控的關係，剝奪及犧牲的關係。

在世界面前，這個人就像是俘虜或奴隸，失去自尊、失去自我價值，無法成就他個體的生命完成。

一個人與世界的關係，若是不和諧，他與自己的內在關係，也不會是協調的。當他覺得被世界壓迫欺負，他會因此覺得受害，接著開始同情自己或厭惡自己。無論是同情自己，或厭惡自己，都將使內在形成兩股勢力，分裂成好多不同的我，來指責自己，或憐憫自己。

如果，我們可以接受這個世界本來就有屬於它的樣貌，不論我們喜不喜歡，都是這世界的一部分。同時，接受這世界的種種景象或情境，提供我們一面鏡子，鏡射反饋給我們所認識或還不認識的自己，從中得到更多自我發現及自我探索。

那麼，所有發生過的事件、情境，就會有一個有價值的意義，讓你懂得看見自己，發展自己，並成為真正的自己。

所以，不要因為這世界發生了不好的事，對你產生了傷害和逼迫，而反過來傷害自己。也停止在已經很難承受的情況下，給自己更多不合理的要求和指責。

有時候，混亂和失控，是為了找回新的秩序、建立新的結構。所以，找回自己的平和，陪伴自己走過生命裡，那些不容易經歷的時刻。

人生的歷程，不會總讓你快樂和愉悅，也不是永遠都能滿足你所渴求的願望。更多時候，人生其實充滿各式各樣的難題，讓人掙扎而矛盾，也讓人挫折而迷惘。許多時候，我們或許都不是真的明白，究竟為何那些人、那些事，要存在我們的生命中，莫名其妙地帶來許多破壞和傷害？

但是，即使再不明白，也無法找到真正的答案。那些亂七八糟、狗屁倒灶的情況，也還是自顧自地發生、演變。無論如何，你還是要願意沉住氣，保守你的心，溫柔地對待自己。因為唯有我們內心可以對自己柔軟，可以以愛接納自己，我們的內在才不會經歷四分五裂的衝擊，而支離破碎。

所以，與其要人生總是保持堅強，來面對所有混亂、充滿壓力的時刻，更重要的是，對自己要有一份情感，願意以溫柔支持自己、善待自己。

讓別人就只是「別人」，不是決定你生命是否平穩的那個人。讓你自己，帶著意識，開始學習將自己視為一個練習愛的對象。唯有你內心有溫柔及愛了，你的世界，也才開始會發生溫柔及愛。