高品質睡眠人士的5大習慣

北卡羅來納州威爾遜, 1月28日 /美通社-PR Newswire/ -- 如同《達賴喇嘛》(Dalai Lama) 這一風靡全球的最新暢銷書所展現的神秘文字一樣，My Ideal Pillow 向人們詮釋了如何才能實現我們的目標。如果你想要好的睡眠，可以遵循其中包含的大部分不錯建議。

本質上來，無論你的目標是什麼，是想成為最富有的企業家、街鄰中最善良的母親，還是最受關注的「推客」，或者是挑戰 Apolo Ohno 創下的速度記錄，這都無關緊要；因為沒有充足的睡眠，上述這一切你都不能實現。據《英國醫學雜誌》(British Medical Journal) 一項研究顯示，睡眠缺乏的司機就如同喝醉酒的司機一樣危險。缺少睡眠會耽誤康復治療並導致肥胖症、糖尿病等多種危害健康的病症。

My Ideal Pillow 介紹了高品質睡眠人士的5大習慣

1.保證睡眠優先。位於北卡羅來納州威爾遜的 My Ideal Pillow 創始人 Mark Hooper 博士表示：「把睡眠想像成與你身體連接的社交網路。從大腦到皮膚的每一處器官都會因睡眠而感謝你。每天充足的8小時睡眠能為你補充能量並使你的全身恢復活力。」

2.創造睡眠環境。把你的臥室打造成睡眠專屬地帶。Hooper 表示：「睡覺前至少提前一小時關掉你的電腦和電視。保持臥室光線昏暗，在睡覺前找些可以放鬆身心的日常小事做做。」

3.採用科學技術。儘管你可能無法把臥室想像成一處人類工程學，周到的傢俱生產商卻考慮到這一點。My Ideal Pillow 是首家利用電腦精確技術設計出適合你體型、年齡、體重和睡姿的枕頭公司。它採用的低敏感性高品質纖維和材質能為你打造出終極睡眠體驗。

4.與你的脊椎保持一條直線。優秀的醫學專家知道當你躺下睡覺時並不能產生合適的睡姿。Mark Hooper 博士發現 My Ideal Pillow 有助於解決其在為病人採用脊椎指壓療法時出現的問題。他表示：「理想的枕頭將幫助你的頸、頭部把你的脊椎保持在一條直線上。」

5.不要輕信廣告，一定要查看真實性。全國各種可信的新聞管道都在稱讚 My Ideal Pillow 能保證高品質的睡眠。《華爾街日報》(Wall Street Journal) 的文章引用了在對 My Ideal Pillow 睡眠品質測試的評價：「我們的睡眠測試非常理想。」這難道不應該就是這樣嗎？

消息來源 My Ideal Pillow