醫生媽媽三個娃追尋健康生活有撇步

身為職業媽媽、2 個孩子的母親，高固廉聯合診所主治醫師，同時也是臺大醫院小兒部兼任主治醫師的賴貞吟，再過幾周又將迎接家庭新成員，賴貞吟醫師親力親為打理一切，一般人看似忙碌不暇的日子，她卻顯得從容。

▲醫生媽媽三個娃，追尋健康生活有撇步。（圖／資料照片）

已育有一子一女，第三胎懷孕已經來到 37 周的賴貞吟，當初為了兼顧家庭和擁有更彈性的育兒時間，她與同為醫師的先生商量後，毅然將原先臺大醫院專任主治醫師職務，轉為兼任後，同時加入高固廉聯合診所擔任主治醫師。「轉換工作我多了一些時間空檔可以利用，早上送完孩子們上學或是沒有看診、進研究室的午後，我會去家裡附近瑜珈教室上上課、和朋友下午茶，睡前再陪孩子們閱讀、玩樂，周末帶孩子出遊，目前生活蠻平衡的。」

免去長時間值班造成無法陪伴孩子成長的困擾，賴貞吟在工作型態改變之後，除了能繼續貢獻專業，更有餘裕享受生活。而身為醫師，她對於食物品質特別講究，懷孕期間鮮少害喜不適，始終維持著自己掌廚的習慣。「吃要健康不要省，食材來源要經過檢驗，且最好是有機。」

平日孩子在學校、保母家用餐，媽媽一人份料理通常形式簡單，常規飲食之外，賴貞吟選擇食用雀巢媽媽孕哺營養膠囊，多元均衡攝取關鍵養分。「尤其是孕期，要比平時再多留意一些營養補充。雀巢媽媽膠囊的設計很方便，DHA﹑鐵質、葉酸等孕期必須營養和綜合維他命合一，大小也好吞食。」

▲醫生媽媽三個娃，追尋健康生活有撇步。（圖／資料照片）

醫生媽媽有什麼養胎之道？賴貞吟說：「本於專業，我的建議是最容易獲得的育兒養胎知識，在媽媽手冊和寶寶手冊裡，重點清楚易懂，且都經過研究考證值得信賴！」對挑選營養品觀念，她也認為：「安全性擺第一，國際大品牌對試驗和安全標準不會馬虎，當然價格也要合理。」

育兒歷程點滴在心頭，現在看診與病童家屬溝通，賴貞吟更能感同身受。「媽媽的角色，是成長、反思和傳承的獨特生命經驗。」看著小孩茁壯，醫生媽媽持續不懈學習：「我希望孩子擁有同理心; 在知識爆炸的年代，能懂得判斷資訊邏輯思考；還有養成運動習慣，才能擁有健康身體！」

『新聞來源／NOWnews http://www.nownews.com/』