斷食168

03-04雜誌

文／早安健康編輯部中醫斷食 168 跟一般 168 斷食不同嗎？覺得不吃早餐或不吃晚餐很難選？中醫可以給我們不同的建議嗎？採取不同斷食方案，從中醫角度看身體會有不同的變化嗎？你會發現斷食加上中醫的理念，可以更加貼近每個人的需求！不吃早餐的中醫 168 斷食起床後不吃早餐，直到中午約 11 至 12 點後，開始一天的第一餐，晚上 7 至 8 點前再吃第二餐，在 8 時前吃完。