自律神經

12-06雜誌

文／早安健康編輯部Q：平衡自律神經要怎麼吃，幫助體溫維持恆定？A：補充 GABA、紓解壓力，視情況攝取涼感或溫熱食物。大啖油炸肉、餅乾零食，或是只吃生冷的沙拉、水果，都可能使「攝食產熱效應」低落，但是，如果發現體溫調節能力長期處於不正常狀態，也不見得是飲食不均衡造成的，其中一個可能性，就是和神經內分泌系統的自律神經系統有關係。