外食少蔬果董氏調查：類單身者4成身體不快樂

記者陳鈞凱／台北報導

台灣單身的未婚男女及婚後不生小孩的頂客族，身體不夠快樂！董氏基金會今（20）天公布其進行的2016年全台身體快樂指數大調查結果，評估膚質、排便、免疫力等項目，發現台灣民眾總平均只有63分，普遍不夠快樂，其中又以已婚有小孩的人身體最快樂，反而統稱「類單身」的族群近4成身體不快樂。

這項2016年全台身體快樂指數大調查，共針對北中南、1068名15至59歲民眾進行網路問卷，請民眾自評美肌力、順暢力、免疫力、舒活力、愉悅力等5項身體快樂指數。

董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷指出，調查發現，台灣民眾身體快樂指數平均63.4分，普遍不夠快樂，其中33%更是不及格，整體而言，女性比男性不快樂；20至29歲最不快樂，不快樂比例44%，而50至59歲熟齡族身體快樂的比例最高，不快樂比例僅16%。

值得注意的是，調查顯示，已婚有小孩的人身體最快樂，反而一般印象中生活較自由、時間較彈性，統稱「類單身」的單身未婚男女及頂客族，有近4成的人身體不快樂，儼然成為「累單身」，尤其在美肌、順暢及愉悅力明顯不如人。

陳醒荷說，調查發現，類單身族群運動量雖較多，但身體卻沒有比較快樂，原因與經常外食、蔬菜吃不夠、忘記要天天吃水果有關，類單身平均每日只吃到0.7份水果，與衛福部建議量的2至4份相差甚遠，更有超過8成5的人沒有天天吃水果的習慣。

陳醒荷指出，類單身族群不論早餐、午餐，均有超過5成一周外食大於5天以上，遠超過有家庭者的4成左右，而有較多的類單身族群將沒有天天吃水果的原因歸咎於「外食沒有提供水果」；已婚有小孩沒有天天吃水果的原因第3名則是「水果太貴」。

陳醒荷強調，調查發現蔬菜、水果吃越多，和天天排便的人身體最快樂，因為蔬菜和水果富含人體必需營養素，如維生素A、C、E、葉酸、鈣、鎂、鉀等微量營養素，以及膳食纖維、植化素與酵素等物質，使身體機能維持正常運作，促進身體健康，成人每日至少要吃夠3蔬2果。

『新聞來源／NOWnews http://www.nownews.com/』