昏昏欲睡 有可能是睡太多

你有明明前一天晚上睡了很久，第二天卻還是昏昏欲睡的經驗嗎，醫生說，那是因為睡太多。

德國睡眠專家說，如果睡眠狀況正常，睡很久還想睡，那就是睡太多了。

睡眠需求因人而異，身體需要多久，就該睡多久，有些人會在睡了七、八個小時醒來後，翻個身繼續睡，專家說不宜，因為睡飽了再睡，就算睡得著，也不會進入深眠，淺眠會讓人愈睡愈累，醫生衷心的建議，睡了七、八個小時醒來時，如果覺得自己已經恢復精神，就該立刻起床。