吳建東
雜誌
文／早安健康編輯部你害怕衰老嗎？你知道日常生活中常見的一些身體徵兆，其實代表你已經在衰老？中醫師吳建東表示，讓你衰老的體質可以歸納為 6 大類，如果出現愈多某一大類的徵兆，代表身體較為偏向某一種衰老體質。除了必要的治療，日常透過暢通氣血的逆齡導引術、飲食與生活習慣調整，就能保持正常衰老。
雜誌
文／早安健康編輯部晚上飯後，紫鈴和媽媽在客廳鋪好瑜伽墊，電視螢幕上出現熟悉的畫面，一位中醫師講解著「氣血導引術」的呼吸節奏與身體韻律。母女倆「如影隨形」，一起舉手、轉身、吐納，練完後不知不覺全身微汗，卻沒有喘到不行的疲憊感，反而神清氣爽。「這是我們每天 15 分鐘的抗老時光。
雜誌
文／早安健康編輯部美國史丹佛大學「斷崖式衰老」的大規模研究，震驚世人：生命中 40、60 歲兩個階段，各發生一次有如斷崖般陡峭的大幅度衰老！彷彿衰老的速度不可減緩，時候到了就會一夜白髮、老態龍鍾。然而同樣的情況去問中醫師，你會感受到一種「老神在在」的感覺，彷彿傳承兩千多年的中醫，並不會因此大驚小怪、慌張失措；實際上，中醫老早就知道，人體確實會隨著年紀慢慢衰老，但重點在於，我們都應該讓身心始終保持「正常衰老體質」。
雜誌
文／早安健康編輯部說起養生，一定少不了藥膳食補。特別是進入秋冬季節，天氣明顯寒冷，熱熱的藥膳湯料理，不僅喝下去就覺得溫暖，藥膳的許多藥材也是針對寒冷季節、個人虛寒體質而設計。不過藥膳食補並不是那麼簡單，當成一般飲食說吃就吃，特別是時下到了冬季民間特別流行的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等，稍一不慎、親友盛情難卻種種因素，就有可能吃過量，原本還算健康的身體，反而吃出大小病。
雜誌
文／早安健康編輯部你害怕「老化」嗎？你是因為擔心人終究會死亡？或是老化帶來生活上許多不便？身心都感到痛苦？除了科幻電影，現在的人類文明做不到長生不老，於是我們追求的是盡可能保持身體健康，延緩老化。中醫師吳建東歸納中醫理論，提到 6 大類老化的體質「陰虛、陽虛、氣虛、血虛、痰濕、血瘀」。